Riittävä uni, terveellinen ateriarytmi ja säännöllinen liikkuminen arjessa ovat lapsen ja nuoren kasvun ja kehityksen takeita sekä vaalivat mielen hyvinvointia. Päihteiden käyttö lapsuudessa ja nuoruudessa lisää erilaisten terveyshaittojen riskiä. Suuri osa lapsista ja nuorista Helsingissä kokee terveytensä hyväksi, mutta usealla lapsella ja nuorella esiintyy haasteita ateria- ja unirytmissä. Myös mielen hyvinvoinnin haasteet ovat yleisiä. Lasten ja nuorten liikkumisessa sen sijaan on osin havaittavissa myönteistä kehitystä viimeisimpien tutkimustietojen mukaan.